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Beauty & Lifestyle

Da alimentação saudável

Quem me conhece sabe o quanto gulosa sou... adoro doces, salgados nem tanto e devoro chocolate. Sempre tive o colesterol nos valores limites e embora a maior parte dos médicos desvalorizasse o fato, sempre me senti preocupada com a situação e com o impato que poderia ter na minha saúde no futuro.

 

Comecei aos poucos a cortar no que sabia não ser tão saudável... olhando para trás vejo que foi um processo gradual. O fato de também ter deixado de fazer refeições fora de casa ajudou e muito. Já nem me lembro da última vez que fui ao Macdonalds e afins, nem bebo coca cola há imenso tempo. Deixei de colocar açucar no café, no chá nunca pus e deixei de beber leite. Ao mesmo tempo, comecei  introduzir novos alimentos, sementes, aveia, bulgur, quinoa, manteiga de amendoim, leites vegetais, isto tudo sem fundamentalismos.

 

Tirando os doces, cá em casa sempre tentámos levar uma alimentação saudável com poucos pecados à mistura. Há sempre sopa, priveligiamos os estufados, fritos nem vê-los, nada de refrigerantes, cereais, bolachas e iogurtes sou eu que os faço... bem como o leite vegetal de aveia de que aqui já falei. Estas alterações fazem com que as facadas que vou dando não sejam tão impraticáveis. Não pensem que ando por aí a comer saladas, adoro uma bela francesinha e um hamburguer. Mas em vez de ir comer um ao Macdonalds, prefiro ir à hamburgueria e saber o que estou a comer...

 

E ao fazer as análises do pré operatório pude constatar que os meus valores estão abaixo do habitual, o que só demonstra que pequenos gestos fazem a diferença. Nem me lembro de alguma vez o meu colesterol estar tão bom!

 

E vocês, têm cuidado com a alimentação?

 

xoxo

cindy

Love is in the air trá la la

Aqui em casa não ligamos muito ao dia de S. Valentim, afinal de contas não precisamos de um dia estabelecido para nos lembrarmos de namorar... Mas para quem celebra e gosta de trocar prendas, deixo aqui algumas sugestões!

 

  • Passem pelo site da Odisseias e têm imensas sugestões de prendas para todos os gostos e carteiras! Um jantar, uma escapadinha, uma massagem, um album fotográfico... é só escolherem! Sou super fã do conceito da Odisseias, uso imenso e não posso apontar nenhum defeito! Sugiro por exemplo este Circuito de Spa que já experimentei ou este pack que já ofereci!

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  • Passem pel'O Boticário e deliciem-se com os Perfumes e Batons das 7 Tentações, edição limitada para celebrar o Amorrrrr , de que vos falei aqui. Entretanto se estiveram atentas à pagina do blog no FB, viram que a semana passada recebi de surpresa dois dos perfumes, o Atraia e o Devore e são os dois fantásticos!

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  • Skin.pt também celebra este dia com algumas promoções para poderem mimar a vossa cara metade.

 

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Vamos namorar?

 

xoxo

cindy 

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