Beber ou não beber leite?
Quando a Pinypon nasceu, reduzi o consumo de leite de vaca porque supostamente o bébé poderia sofrer de cólicas devido à lactose. Se sim, se não, não sei. Mas realmente notava que quando abusava do leite, as cólicas pioravam. Passei a comer mais iogurtes e queijinho, de modo a obter assim o cálcio que o nosso corpo precisa.
Entretanto, a fase das cólicas passou e eu regressei a beber o leite habitual, cerca de 2 copos por dia. E comecei a notar que o leite não me caía bem no estômago, sentia-me inchada e desconfortável! Há quem defenda que não precisamos de consumir leite diariamente, que inclusivé o leite é prejudicial à saúde. Não sei se assim será mas o que é certo é que deixei de beber leite e sinto-me bem menos inchada.
Substituí o leite ao pequeno almoço e lanche por um iogurte, sumo de fruta ou chá, complementando estes dois últimos com uma fatia de queijo no pão ou um queijinho fresco. Sinto-me com mais energia e a sensação de enfartamento desapareceu. E a minha barriga agradece.
O que acham desta questão? Bebem habitualmente leite ou não?
xoxo
cindy
