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Coisas de gaja - Dieta! by Cindy

Hoje venho-vos relatar o resultado da “dieta” dos últimos 15 dias.

 

Como já aqui tinha escrito neste post, comecei a tomar um suplemento de CLA conjugado com chá verde e L-carnitina.

 

O que não vos disse foi que na minha última consulta à médica ela me tinha passado análises a tudo e mais alguma coisa. Lá fiz as análises e como sempre tenho o colesterol elevado. O bom colesterol está com valores altos, o que é bom, mas o somatório dos 2 ultrapassa o recomendável. Digo como sempre porque estou em crer que se trate de uma questão genética e não alimentar.

 

De qualquer modo e como gostava de perder algum peso, resolvi começar a comer (ainda) melhor, a par com o suplemento.

 

Portanto estou há 15 dias sem comer chocolate e de docinhos só tenho comido gelado e mesmo assim, uma vez por semana. Nada de refrigerantes, nada de carnes vermelhas, só carnes brancas e peixe. Grelhados, estufados e muitas saladinhas. Não ando a passar fome estejam descansados.

 

O revés de não andar a comer açúcar é que as minhas tensões andam baixíssimas e na sexta feira lá fiz as minhas figurinhas tristes. Ou seja, não se morre do mal, morre-se da cura, salvo seja!

 

Quanto aos efeitos do CLA e como só vou na primeira embalagem e recomendaram-me pelo menos 2, só posso apontar o seguinte:

  • Perdi cerca de 1kg;
  • Noto uma redução do perímetro da barriga e das pernas;
  • Noto a silhueta mais afinada e mais firme;
  • Noto a celulite menos pronunciada;

Esta semana vou começar a minha segunda caixa e acompanhar a toma com mais exercício, que nos últimos tempos tem ficado na gaveta.

 

E agora gostava de vos deixar uma foto em biquini mas ainda não me sinto preparada para tal. {#emotions_dlg.sarcastic}

 

xoxo

cindy

Coisas de gaja - Dietas! by Cindy

Sou gulosa por natureza.

 

Não em relação à maioria da comida, geralmente como pouco, mas há iguarias que me tiram do sério, entre elas, francesinhas, lasanhas, gelados e chocolates.

 

No entanto faço um esforço por ter uma alimentação cuidada. Como muitos legumes, dou preferência às carnes brancas, raramente como carne de porco ou vaca, como peixinho, muita sopinha e faço um esforço por beber água durante o dia. Pouco sal e muitas ervas aromáticas são a base dos meus cozinhados.

 

O meu problema reside no facto de almoçar fora de casa e de não ter condições para almoçar no trabalho, trazendo de casa. Poupava dinheiro e comia melhor. Assim ao almoço ou como sopa e morro de fome ou então peço o prato do dia que é geralmente carne e eu sei lá o que lhe metem lá dentro.

 

Tenho a noção que não pratico muito exercício físico, sou altamente preguiçosa a esse nível mas ando a fazer um esforço por mudar. Agora com o Parque da Cidade a a Foz ali ao lado, a motivação é outra.

 

Sinto-me bem com o meu peso, gostava era de perder um bocadinho de barriga, que acorda lisa e acaba por ficar tipo bola ao fim do dia. Sinto-me mal porque sinto que não tenho controle, apesar dos meus cuidados.

 

Tomei um drenante há 2 meses atrás e pude ver logo resultados mas não posso andar a tomar todos os dias.

 

Agora resolvi comprar aquilo de que todos falam - o CLA. Se não conhecerem podem ler aqui.

 

Comprei um complexo de CLA + Chá verde + L-carnitina e vamos a ver. Comecei na sexta passada e dizem que ao fim de duas embalagens já se notam muitos resultados. É bom para quem quer perder gordura localizada ( barriga pois sim) e não perder massa muscolar.

 

E as meninas? Sentem-se bem como estão ou queriam perder uns quilinhos?

 

xoxo

cindy

 

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