Como evitar e cuidar de um escaldão
Acho que já toda a gente experenciou o horror de ter apanhado um escaldão! Ou porque se esqueceram de colocar protetor, ou porque até estava nublado e portanto nem se lembraram, ou porque ficaram ao sol naquelas horas de maior calor, quando devemos evitar a exposição solar.
Primeiro e mais importante: devem sempre usar protetor solar quando saem à rua, mesmo que esteja nublado! O protetor solar deve ter um fator de proteção solar adequado ao vosso fototipo e deve ser sempre renovado de 2h em 2h ou quando vão á água. Eu uso sempre o FPS 50, nunca menos!
Segundo, não se esqueçam de colocar protetor solar em zonas menos óbvias - orelhas, pés, cotovelos. Já apanhei um escaldão nos pés, porque simplesmente me esqueci de renovar o protetor nesta zona.
Terceiro, é de evitar estar na praia ou expôr-se ao sol nas horas de maior perigo – de acordo com a Organização Mundial de Saúde estamos a falar do período entre as 11h00 e as 16h00. Mesmo debaixo do guarda-sol, é perigoso porque os raios refletem na areia e portanto, o mais sensato é mesmo evitar.
E se mesmo assim, apanharem um escaldão?
- tomem um banho com água fria, esqueçam a água quente mas também não coloquem água gelada;
- não esfreguem a pele com a toalha, sequem-se com pancadinhas ou até mesmo ao ar;
- apliquem um cuidado pós solar apropriado nos casos mais ligeiros, devem hidratar bem a pele mas não caiam no erro de colocar imenso creme. E sobretudo, esqueçam as mezinhas da avózinha, como aplicar manteiga ou azeite;
- se for um escaldão bastante forte, podem perguntar na farmácia por um creme específico para aplicar. Se a queimadura for extensa devem consultar um médico;
- finalmente, beber muita água e usar roupas largas e confortáveis;
Bons banhos de sol!
xoxo
Marta
