Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

life Inc.

Beauty & Lifestyle

Make it a December to remember

E chegou dezembro, um dos meus meses preferidos porque temos o NATAL! Sim, eu adoro esta época do ano e quero muito aproveitá-la! Venham de lá as iluminações nas ruas, o pinheirinho cheio de enfeites, as prendas, os doces e o chocolate quente e aquelas despedidas da praxe " Bom Natal!".

 

decemberfinal-700x700.jpg

 

O ano passado o Natal teve um sabor agridoce, tínhamos o bebé doente com uma infeção urinária e juro-vos que a melhor prenda de Natal que tive foi no dia 26 quando recebemos o resultado da repetição das análises e a bactéria se tinha ido embora. Foi um mês e meio angustiante, entre análises, resultados, antibiótico e exames. Há coisas muito piores mas num bebé de meses sem sintomas, em que a única coisa errada era a estagnação de peso, foi um choque para nós.

 

Vou mais uma vez participar neste desafio da Maria - Sorrisos de Natal 2019. Quem quiser pode aderir, basta tirar uma foto com um tema por dia e identificá-la com a #sorrisosdenatal. Já participei em anos anteriores e é sempre giro!

 

O meu Bullet Journal tem sido um ótimo aliado nos últimos meses e este mês tem especial importância porque há IMENSO que planear - prendas, jantares, lanches, convívios, atividades e eventos. Querem ver o que tenho andado a planear? Vou-vos mostrar num próximo post!

 

E vou recomeçar a rubrica "uma prenda por dia nem sabe o bem que lhe fazia!", lembram-se dela? São sugestões de prendas de algumas das minhas marcas preferidas e de projetos um bocadinho "outside the box".  Se querem oferecer aquela prenda inesquecível, não percam!

 

Por isso, venham de lá as festas!  Bom Natal hohoho!

 

xoxo

Marta

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Tiveram saudades?

Depois deste interregno, aqui estou eu de volta! Tive mesmo de fazer uma pausa e de esquecer um bocado este cantinho... Não estava com cabeça. Mesmo pelo Instagram - que é de longe a minha rede social preferida - as partilhas têm sido muito poucas e nem o desafio da Maria completei, com muita pena minha.

 

As férias começaram, passaram e já ia novamente de férias. O cansaço cá continua mas vou ter mesmo de aprender a controlar o stress e a ansiedade porque a saúde começa a ressentir-se e com isso não se brinca. Acho que as mães pensam que têm de ser sempre super mulheres e chegar a todo o lado mas temos ( quando há essa hipótese!) de aprender a delegar. E sobretudo, temos de nos concentrar no que nos faz bem e afastar-nos do que nos faz mal.

 

O fim de semana passado foi pelo Douro e deu finalmente para descansar e limpar a cabeça, mesmo com todo o trabalho que as crianças dão à mistura. Agora é tentar ir aproveitando o bom tempo que ainda cá anda para ir fazendo umas escapadinhas e ganhando fôlego para as semanas de trabalho e para o dia-a-dia.

 

As aulas da mais velha começam para a semana, vamos a ver como corre este segundo ano. Para já, o regresso ao ATL e creche correu muito bem. Estava com receio que o bebé estranhasse mas mal viu a sua querida Sandra atirou-se logo para os braços dela. É tão bom! Deixa-nos o coração descansado saber que ele está bem entregue e que gosta das pessoas que cuidam dele.

 

Agora é ganhar fôlego e ir regressando à escrita aos poucos...

 

 

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Feliz Natal!!!

Estou com "medo" de já não conseguir voltar aqui antes das festividades por isso deixo-vos os meus votos de um Santo Natal, passado em família, com os amigos ou junto de quem gostamos. Que haja amor e saúde é o que importa, o resto vem por acréscimo.

 

merry-christmas-decorative-vintage-background_23-2

 

Bom Natal a todos!

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Porque temos de ser uns para os outros!

A vida é imprevisível, às vezes parece que os dias bons tardam em chegar mas há que ter esperança!

 

m-M é uma amiga querida aqui da blogosfera e embora ultimamente não falemos muito, tenho por ela um carinho especial. Por isso, quando li o apelo dela no FB não consegui ficar indiferente e espero sinceramente que a partilha dê frutos o mais rápido possível. Cá em casa o S. já é dador, quer de sangue, quer de medula. Eu não posso ser por já ter levado uma transfusão de sangue. Peço-vos que partilhem e que se registem como dadores, vamos todos ajudar quem precisa, sabe-se lá se um dia não somos nós...

 

"ALERTA - DADORES DE MEDULA

A minha irmã foi diagnosticada com falência grave de medula, na semana passada.

Estamos a fazer todos os testes de compatibilidade para encontrar um dador familiar direto...

A minha A. tem 38 anos, é mãe de duas crianças (o meu sobrinho H. e a minha sobrinha L.) e sempre foi saudável...

Caso não haja um dador direto na família (eu sou a melhor e única hipótese), ela entra na lista internacional, por isso precisamos de aumentar as hipóteses de encontrar um dador compatível, mais cedo do que tarde.

Peço-vos:
* Tornem-se dadores de medula óssea;
* Se já o és (OBRIGADA!) partilha este status com os teus familiares e amigos.
(Confirma as características de um dador de medula e onde podes tornar-te parte da lista internacional no IPST)

Vamos aumentar as probabilidades, hoje por ela, amanhã por todos quantos os que precisam!"

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Ai, ai, ai

Ontem levei uma injeção de penicilina no traseiro que nem ai consegui dizer! Tudo por causa da amigdalite do mês passado que ficou mal curada.

 

Penicillin.jpg

 Socorroooooooooo!!!

 

xoxo

marta

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Coisas que só a mim...

Por este andar, estes posts tornam-se semanais

 

Tenho de ir fazer análises. Com o regresso das férias e afazeres pelo meio tem sido complicado arranjar um tempinho para tal mas ontem consciencializei-me que era hoje e pronto. Fui buscar o frasquinho para a urina e lá me organizei com o S. para hoje de manhã.

 

Viemos de carro, ele deixou-me nos Aliados e eu dirigi-me à LabMed. Esqueci-me do frasco da urina no carro, das duas uma, ou fazia chichi para o potinho outra vez ou ele trazia-mo. Disse que mo trazia para o laboratório. Chego lá e dou de nariz com a porta. Pelos vistos fecharam. É de realçar que no dia anterior tinha estado a consultar o site e não havia indicação nenhuma que aquela unidade tinha encerrado. Sou só eu que acho isto uma tremenda falta de consideração com os clientes?

 

via GIPHY

E lá se foram as análises. A ver se amanhã faço noutro lado.

 

xoxo

Marta

 

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Fui à dermatologista!

Ontem fui à dermatologista mostrar os meus sinais de estimação. Sou super sinaleira, tenho imennnnnnsooooooooooooosssssssssssss e tenho por hábito fazer uma consulta anual na médica para ir vendo possíveis alterações. Felizmente está tudo ok, tenho 2 sinais para ir vigiando mas nada de preocupante. E é curioso que ela me pergunte sempre como eu consigo ser tão branquinha!

 

Felizmente, embora eu tenha a pele muito clara, não sou dada a escaldões mas também não tento a sorte e uso sempre protetor solar com FPS 50 no verão. Durante o resto do ano, uso protetor solar de rosto ou creme de rosto com FPS adequado. E já não consigo ficar a esturricar ao sol, quanto mais não seja porque ando sempre atrás de uma pequerrucha pela praia fora!

18511018_a2MpF.jpeg

 Saudades de uma Pinypon tão pequenina :)

 

Já toda a gente sabe as recomendações para evitar os efeitos nocivos do sol:

  •  Têm maior risco as pessoas de pele clara com muitas sardas e sinais, cabelos claros ou ruivos e que não se bronzeiam ou bronzeiam mal;
  • Evitar o excesso de exposição ao sol, especialmente entre as 11 e as 16 horas, bem como expoisções prolongadas;
  • Utilizar sempre protetor solar adequado ao seu tipo de pele e que proteja dos raios nocivos. Mesmo depois de já estarmos bronzeados devemos continuar a usar protetor solar; 
  • Mesmo no inverno utilizar sempre protetor solar ou cuidado de rosto com filtro solar;
  • Usar vestuário, chapéu e óculos de sol, principalmente entre as 11 e as 16 horas;

 

Ultimamente têm surgido algumas questões relacionadas com a falta de vitamina D. A síntese da vitamina D pelo nosso organismo só é feita através da exposição do corpo ao sol, pleo que há quem defenda que o uso constante dos protetores solares impede essa absorção. A verdade é que apenas 20 minutos por dia são suficientes para fomentar essa síntese, pelo que não convém passar mais tempo do que isso desprotegidos.

 

Para a semana deixo-vos uma lista dos meus protetores preferidos!

 

xoxo

marta

 

 

 

 

 

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Da alimentação saudável

Quem me conhece sabe o quanto gulosa sou... adoro doces, salgados nem tanto e devoro chocolate. Sempre tive o colesterol nos valores limites e embora a maior parte dos médicos desvalorizasse o fato, sempre me senti preocupada com a situação e com o impato que poderia ter na minha saúde no futuro.

 

Comecei aos poucos a cortar no que sabia não ser tão saudável... olhando para trás vejo que foi um processo gradual. O fato de também ter deixado de fazer refeições fora de casa ajudou e muito. Já nem me lembro da última vez que fui ao Macdonalds e afins, nem bebo coca cola há imenso tempo. Deixei de colocar açucar no café, no chá nunca pus e deixei de beber leite. Ao mesmo tempo, comecei  introduzir novos alimentos, sementes, aveia, bulgur, quinoa, manteiga de amendoim, leites vegetais, isto tudo sem fundamentalismos.

 

Tirando os doces, cá em casa sempre tentámos levar uma alimentação saudável com poucos pecados à mistura. Há sempre sopa, priveligiamos os estufados, fritos nem vê-los, nada de refrigerantes, cereais, bolachas e iogurtes sou eu que os faço... bem como o leite vegetal de aveia de que aqui já falei. Estas alterações fazem com que as facadas que vou dando não sejam tão impraticáveis. Não pensem que ando por aí a comer saladas, adoro uma bela francesinha e um hamburguer. Mas em vez de ir comer um ao Macdonalds, prefiro ir à hamburgueria e saber o que estou a comer...

 

E ao fazer as análises do pré operatório pude constatar que os meus valores estão abaixo do habitual, o que só demonstra que pequenos gestos fazem a diferença. Nem me lembro de alguma vez o meu colesterol estar tão bom!

 

E vocês, têm cuidado com a alimentação?

 

xoxo

cindy

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Ai vida... #2

Ontem lá fui ao neurologista mostrar a RM e já tenho o veredito: hérnia discal. Pior, pelos vistos só vou lá com cirurgia. Estão a imaginar a minha cabeça, certo?

 

Depois de quase dois meses de medicação e tratamentos, parece que a coisa não vai lá sem se rmesmo à faca e embora a ideia não me agrade de todo, se for essa a solução definitiva, lá terá de ser. É desgastante andar sempre com dores, ver-me impedida de fazer coisas básicas como pegar na minha filha ou varrer o chão. Muito complicado, mesmo. O médico sugeriu esperarmos mais uns tempos (desde que as dores não piorem) porque eventualmente a hérnia pode diminuir e então não ser necessária a intervenção. E realmente, as dores que tenho agora não são tão incapacitantes como as iniciais mas ainda ontem me vi obrigada a tomar medicação. Vou aguardar até ao final desta semana e logo decido.

 

Depois disto 2016 só pode melhorar, certo?

 

xoxo

cindy

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

...

Têm sido uns dias muito complicados. Sexta acabei por ir ao médico, fiquei medicada mas nem assim as dores acalmaram. A impressão que tenho é que o médico não teve consciência do meu nível de dor e fiquei bastante descontente. Sábado de manhã tive mesmo de recorrer às urgências da CUF porque as dores não abrandavam sequer e passei a madrugada a choramingar sem arranjar posição e sem pregar olho. Resultado, uma médica compreensiva com as minhas odres atrozes, medicação intravenosa, raio x e nova reformulação da medicação.

Tenho vindo a melhorar mas noto a minha mobilidade muito reduzida e basicamente tenho migrado entre o sofá e a cama, sem grandes tarefas. Sinto-me muito em baixo porque não é do meu feitio estar parada. O trabalho vai-se fazendo a conta gotas e felizmente tenho clientes compreensivos que me têm dado o devido desconto. Hoje vou fazer umas massagens a ver se isto vai ao sítio e espero notar francas melhoras. E já agora uma noite de sono também era benvinda.

 

xoxo

cindy

 

PS: há quem ainda não tenha enviado as moradas do Pai Natal Secreto. Conto fazer o sorteio amanhã e quem não tiver enviado será excluído!

___________________________________________________________________________________________________ Se gostaram de ler este post e não querem perder pitada das novidades aqui no blog, basta subscrever o blog por e-mail e seguir-me nas redes sociais Instagram e Facebook ( tudo na na barra lateral direita). ___________________________________________________________________________________________________

Meet the Blogger

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Contato de e-mail

daybiday@sapo.pt

@life_inc_blog
Follow on Bloglovin

Parcerias

Compre aqui

SweetCare - Saúde, Beleza e Cosmética

Calendário

Dezembro 2019

D S T Q Q S S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031