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5 coisas a fazer para que a quarentena corra melhor!

Para quem está em teletrabalho e ainda por cima com os filhos em casa, têm sido dias desafiantes, certo? Há uns dias desabafava no FB que via e lia toda a gente a pôr em prática mil atividades com os filhos, a pôr a leitura em dia, a cozinhar mil e uma coisas e que eu não percebia como tinham tempo!!! É fácil, não estavam a trabalhar!!! Correndo o risco de me tornar repetitiva - teletrabalho e crianças não é fácil! Requer jogo de cintura, paciência extra+++ e horários! Imensa gente comentou e senti que as pessoas precisavam mesmo de desabafar. Mesmo aquelas que não tendo filhos sentem  na mesma que o tempo lhes escapa pelos dedos entre trabalho e todas as tarefas de casa. Mas sinceramente, acho que está bem pior quem não pode mesmo deixar de trabalhar, por isso vamos aproveitar estes dias em família, mesmo que por vezes tenhamos vontade de fugir ou mandar a descendência para os avós.

 

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Deixo-vos algumas sugestões para seguirem e outras para se ocuparem quando não estão a trabalhar e para sentirem que há vida para além das crianças e do trabalho, eu tenho posto algumas em prática!

 

1 - Manter uma rotina. Isto é especialmente importante se têm crianças... Manter a rotina habitual, mesmo que em casa, vai ajudar a que eles se sintam seguros e tudo fluirá melhor. Continuar a distinguir a semana de trabalho do fim de semana de descanso também é importante. Aqui temos continuado com os nossos pequenos almoços especiais de fim de semana e para os adultos, um jantar mais fancy ao sábado com cinema a acompanhar. E o sábado passou a ser o dia das limpezas agora que não temos a nossa D. Conceição por cá.

 

2 - Aproveitar para colocarem as séries/ filmes em dia. Tem sido o nosso programa depois de jantar e de deitar os miúdos, ver um filme ou uma série. Já era parte da nossa rotina mas agora sinto mesmo a necessidade de espairecer e me distrair com ficção.

 

3 - Experimentar novas receitas. Já sabem que eu adoro cozinhar e até acho que me tenho saído bem nesta coisa de aproveitar tudo e fazer render o que temos entre idas ao supermercado. Comecei a fazer a massa mãe mas desisti porque não estava a resultar. Já encomendei fermento e deverá chegar por estes dias para poder voltar aos pães caseiros. Acho que já o país inteiro deve ter feito o #paodemia da Filipa Gomes e eu quero muito experimentar! Também experimentei esta receita espetacular de massa de pizza da La Dolce Rita e adorámos! Outro achado foi a receita do Bolo de Chocolate sem ovos partilhada pela Mónica Lice, estava cética mas não é que resulta? Só não aconselho a cortarem ao açucar como eu fiz, ficou pouco docinho!

 

4 - Arrumar e organizar. Também têm aí por casa a gaveta ou armário onde enfiam tudo o que não sabem onde arrumar? Pois bem, chegou o dia de começar a destralhar e arrumarem tudo no sítio. Este fim de semana íamos arrumar os armários da cozinha que estão a precisar desesperadamente de uma reorganização mas não estive para aí virada e adiámos para o próximo fim de semana! Tenho a certeza que vou descobrir coisas que não usamos há séculos e que não fazem falta nenhuma. Destino: lixo ou dar!

 

5 - Desdramatizar ou praticar o "Let it go" como no Frozen. Hoje correu mal? Amanhã há-de correr melhor! Confesso que já me chateia todo o lado cor de rosa da quarentena publicado! Sou só eu que às vezes sinto que preciso mesmo do MEU espaço? Sem filhos e marido a chamar por mim? Mesmo que ao fim do dia agradeça estarmos todos juntos e com saúde? Ou será que tenho de passar o dia a trabalhar, a inventar atividades, a acompanhar o estudo, a cozinhar, a limpar e outras coisas que tal? Não há mal nenhum em dizermos que as coisas não são sempre perfeitas mas que mesmo assim gostamos da vida, imperfeita como ela é. Outros dias... podemos ter vontade de mandar tudo à fava e está tudo bem na mesma.

 

Boa quarentena!

 

xoxo

Marta

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Bebé a bordo #29: amamentação depois dos 12 meses

Tenho recebido algumas mensagens pelo Instagram sobre se ainda amamento ou não. E curiosamente, ultimamente parece que esta é a coisa que mais me perguntam. E embora seja uma questão do foro privado, não há porque não responder que sim, ainda andamos em modo "maminha".

 

Da M. a amamentação foi também bem sucedida mas quando começámos a introduzir o leite de vaca após os 12 meses, ela foi mamando cada vez menos e pelos 15 meses demos por terminada essa nossa demanda. Foi um desmame bem natural, um dia não lhe dei maminha e ela não pediu e assim continuou sem voltar a pedir.

 

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Quanto ao baby Pepê, continua a mamar 2/3 vezes por dia - ao pequeno-almoço, no segundo lanche quando o vou buscar à creche e depois de jantar, antes de ir para a cama. Às vezes quando andamos fora, o segundo lanche transforma-se em iogurte sem stresses. E assim, ainda não introduzimos outro leite, embora já tenha comido alimentos com leite incluído - panquecas, waffles etc. Das recomendações do pediatra, realça-se o fato de ele ter tendência a bronquilites e como tal, manter a amamentação que sempre dá outra proteção - se sim, se não, não sei. O que eu sei é que quando está mais adoentado e diminui o apetite, nunca perde a vontade de mamar e assim alimenta-se e hidrata-se.

 

Continuo também com horário reduzido no trabalho por ainda estar a amamentar - levo justificação da médica de família todos os meses e entrego nos RH. Esforço-me por produzir o mesmo que quando trabalhava a tempo inteiro mas infelizmente há quem ache que podemos sempre fazer mais ou não entenda que mais vale um funcionário satisfeito a tempo parcial do que um a tempo inteiro a pensar que deixou o filho bebé 8h ou mais na creche e vai passar ao todo 4h com ele em 24h. Também já me apercebi que há pessoas que acham estranhíssimo um bebé de 12 meses ainda mamar mas acho que é uma questão de mentalidade. Sabiam que o aleitamento materno diminui o risco de infeções gastrointestinais, diminui o risco de obesidade nas crianças e adolescentes, melhora o desempenho escolar e reduz o risco de cancro da mama e do ovário na mãe? Claro que a amamentação não são só rosas mas nesta fase está já estabelecida uma rotina e raramente causa problemas e desconforto à mãe e bebé. As recomendações da OMS são para manter a amamentação pelo menos até aos 2 anos, não sei se lá chegaremos, é enquanto (ambos) quisermos e fizer sentido.

 

Podem ler mais sobre amamentação aqui.

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Breves

Passámos a semana passada de molho em casa. Quem mais?

 

Sábado acordámos e ainda fomos à natação, mas quando acabou a aula a M. começou a queixar-se que estava cheia de frio e não havia jeitos de aquecer. Quando chegámos a casa e após continuar a queixar-se, fui ver a temperatura e estava nos 38º. Como sempre faço nestes casos, não a mediquei logo e deixei a febre atuar enquanto ela se sentisse confortável. A febre foi subindo e assim se manteve nos dias seguintes.

 

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Entretanto, combinámos com a educadora que a adpatação gradual do baby à creche começaria quinta-feira e eu que só queria uma semana descansada, a carpir este nosso afastamento, resignei-me a passar a semana em casa e vi-me a braços com uma filhota muito murcha e com a tentativa vã de manter os filhotes afastados a ver se ela não o contagiava. E quem ficou doente? Eu, claro! E ter os dois em casa, quando eu mal me conseguia mexer? Devia ser proibido as mães adoecerem. Os meus sintomas foram diferentes dos dela, não tive grande febre mas um mau-estar geral com dores musculares e vómitos à mistura. Na quinta o S. ficou em casa a dar apoio porque efetivamente não estava fácil!

 

No sábado fomos as duas dar um passeio, estávamos fartas de estar fechadas em casa e era de aproveitar o sol que estava! Fomos tomar o pequeno-almoço à Leitaria da Quinta do Paço no Bom Sucesso, passámos no Um Dia no Mercado no Península onde fizemos umas comprinhas na Maria Melão, Alecrim e Picolé Limão e ainda fomos vasculhar os últimos saldos da Zara, em busca de pechinchas.

 

Domingo foi para descansar e ganhar fôlego para uma nova semana! Esta sexta regresso ao trabalho, estou um bocado ansiosa para ver como correr!

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Fim de semana

Fim de semana chocho por estes lados... Com trabalho à mistura, amigos e atritos familiares. Cansada de pessoas que só olham para o próprio umbigo e nem param para pensar nos outros.

 

Agosto está aí à porta e com ele novas rotinas. A M. entra de férias, a natação pára até setembro, nós também temos férias na segunda quinzena e preciso mesmo de distância de uma data de assuntos que me desgastam. 

 

Portanto, estou ansiosa pela segunda parte das férias e muito necessitada de descanso mental. Mas como sempre, cheira-me que vou ver os meus desejos gorados.

 

Boa semana! 

Marta

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Mood do dia

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Não preciso de dizer mais nada, certo?

 

xoxo

marta

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Alguém quer uma dor de garganta?

Comecei por sentir a garganta arranhada, depois veio a dor. Ontem vomitei duas vezes (peço desculpa se estou a ser demasiado visual) e passei a noite às voltas na cama.


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Provavelmente deve ser alguma virose que a D. Pinypon me transmitiu já que também anda com tosse... Estive quase para não vir trabalhar mas como acordei a sentir-me mais ou menos, resolvi arriscar. Só espero não andar aos vómitos outra vez!

Boa quinta-feira!
marta





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Isto há dias...

Em que mais vale não sairmos da cama... Ontem foi um rebuliço. Dormi super mal de noite e acordei de mau-humor, coisa muito rara na minha pessoa. E quando os dias começama assim, raramente correm bem!

 

Supostamente Miss Pinypon tinha uma festa de anos portanto trouxe o carro para a Baixa, de modo a que quando saísse do trabalho não demorasse tanto tempo a ir buscá-la e levá-la à festa. Pois que estava quase a chegar à Baixa quando me liga o S. a dizer que após cuidadosa análise do convite nos tínhamos enganado na data e afinal era só dia 19. Pronto, paga parque o dia todo que te lixas.

 

Chego ao trabalho - já super bem disposta - e para cúmulo não há sistema. O dia todo para o badagaio, não fiz nada de nada e tanta coisa por fazer! Depois recebo um e-mail de um antigo cliente que teve o condão de me deixar ainda mais mal-disposta.

 

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Hoje só pode correr muito bem!

 

xoxo

marta

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Fim de semana!

Ai que o fim de semana passou tão rápido!

 

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O sábado foi passado a saltar de compromisso em compromisso, com a pequena a queixar-se que lhe doía a garganta e a barriga e a começar a ficar quente... Acabou por adormecer ao final da tarde no sofá, coisa inédita cá por casa. Claro que passei a noite a ir ver se ela estava quente ou a transpirar mas a noite até foi calma e acordou como nova. Acho que sobretudo precisava de dormir já que agora como não dorme na escola tem andado KO. Sobre isto ainda hei-de fazer um post... enfim.

 

Domingo foi dia do S. correr a meia maratona do Porto, fez ótimo tempo! Ficou foi à espera da companhia que ficou para trás e só me apareceu em casa depois do almoço. Nós ficámos por casa, só em jeito de precaução, não fosse começar  a fazer febre outra vez. Entre máquinas e máquinas de roupa - para aproveitar o sol - adiantar refeições para a semana - viva o molho de tomate! - trabalhar num projeto 3D e preparar a semana, assim se passou a manhã e parte da tarde.

 

Acho que estou mais cansada hoje!

 

xoxo

marta

 

PS: Ainda esta semana vai haver passatempo!!!

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Bom fim de semana!

Pessoas queridas, de certeza que para a semana vou andar mais ausente, vão ser tempos de adaptação a novas rotinas e como tal acho que não vou conseguir arranjar tempo para estar muito presente por aqui.

 

Por isso, não posso deixar de vos desejar boas férias - a quem as tiver - e bom fim de semana!

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 Sejam felizes!

 

xoxo

marta

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Back in town

Ai o que custa regressar à realidade depois de uns dias de papo para o ar! Ainda por cima com tanta coisa para tratar durante esta semana!

 

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 Dia 1 de Agosto começo uma nova fase da minha vida e estou num misto de sentimentos - ansiosa, em pânico, desejosa! Depois conto tudo, não vá agoirar!

 

Boa semana!

 

xoxo

marta

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